Как правильно проводить.

Как правильно проводить...вечер?

Регулярно в наших любимых блогах мы встречаем кучу статей на тему "Как правильно начинать день" или "Почему мы работаем лучше по утрам". Но к середине дня наша производительность для выполнения различных задач начинает падать. Вот почему необходимо фокусировать своё внимание на то, что Вы делаете по вечерам.

👇 Вот четыре вещи, о которых нужно помнить, когда Вы составляете график своих дел во второй половине дня:

1. Разделите Вашу производительность по часам дня.

В поговорках об «утренних жаворонках» и «ночных совах» есть доля правды. По мере того, когда мы едим и занимаемся спортом, и сколько мы спали прошлой ночью, наш мозг лучше функционирует в разное время дня.

❗ Тут всё зависит индивидуально от каждого человека. Не существует универсального правила для всех - каждый человек должен тщательно рассмотреть свой собственный график и переменные, которые влияют на него.

2. Не забывайте о неформальных отношениях

Выделите определенное время, которое Вы посвятите своей семье, друзьям или близким. Никогда не меняйте его. Выключите все устройства. Сядьте друг напротив друга и обсудите текущий день. Это способствует избавлению от стресса после трудного рабочего дня и успокоению.

3. Подумайте о следующем дне.

Перед сном попробуйте смоделировать предстоящий день - есть ли у Вас проблемы, которые надо решить? Конечно же, вряд ли требуемое решение придет к Вам во сне, однако, Вам будет намного проще справится со всеми делами на следующее утро, если Вы уснете с мыслями о завтрашнем дне.

📌Источник

Inc.Com
Enough Already About Morning Routines. Here's How Your Evenings Can Make You More Productive
So much has been writing on morning routines that make us happier and more productive. But that still leaves out all the potential of the evenings. Here are 4 ways to "win" once you've left the office.