Настраиваем свои биологические часы правильно

Настраиваем свои биологические часы правильно

Многие люди встают задолго до восхода солнца, часов в пять утра. В последнее время наша культура просто навязала нам идею того, что для более продуктивного дня надо вставать как можно раньше. Но во сколько действительно должна начинаться работа, не на основе социальных ожиданий, а на основе биологических исследований?

Читать подробнее

Telegraph
Настраиваем свои биологические часы правильно
Многие люди встают задолго до восхода солнца, часов в пять утра. В последнее время наша культура просто навязала нам идею того, что для более продуктивного дня надо вставать как можно раньше. Но во сколько действительно должна начинаться работа, не на основе социальных ожиданий, а на основе ..